:: tip dan cara mengecilkan perut buncit ::
Thursday 26 July 2012 ✿ 16:53 ✿ 0 Shutter Comments
assalamualaikum dan salam sejahtera . awak sihat ? da sebulan lebih eyfa tak update blog ni . biase la , sibuk dengan study . huhuhu . ok la eyfa update ni pun just nak share dengan awak tentang tip dan cara mengecilkan perut buncit . antara tip2 dan cara2 nya ialah :
- lakukan olahraga mengecilkan perut secara teratur diwaktu pagi atau petang .
- ikuti program diet kalori untuk merampingkan perut dengan menjaga jumlah kalori tidak melebihi 1600kalori .
- perbanyakkan minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk memperlancarkan proses metabolisme .
- hindari makanan junk food ynag banmyak mengandungi gula , tepung turiga serta minuman bersoda dan beralkohol .
- minum teh herbal yang berfungsi untuk detoxifikasi dan membantu meningkatkan metabolisme .
- atur menu makanan yang sesuai .
- tambahkan suplemen atau makanan nutrisi selama menjalankan program diet agar stamina dan vitalitas tetap terjaga .
- lakukan senaman yoga , untuk menghindari stres yang akan menghambat program diet anda .
***selamat mencuba dan semoga cara mengecilkan perut nin berhasil .
ok la , sampai sini je la dulu . eyfa da tak tahu nak tulis apa . assalamualaikum .
